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孕妇手麻脚麻是怎么回事?教你4招,轻松缓解_健康频道

发布日期:2020-08-05 03:54   来源:未知   阅读:

怀孕,对于女人来说,是美好的事情,二胎政策放宽,你潜藏心底,再生一个想法,被激发出来,于是和老公商议,再生一个。当然,你可能是第一胎,更是显得小心。做好备孕工作,你终于怀上了,那一刻,你欣喜若狂,当然,也有一丝紧张,毕竟未来十个月,还是挺艰辛的。

怀孕了,你会发现,身体有一些情况,这些情况,是你想不到的,例如,手脚发麻,以前根本没有,现在却出现了。

孕期,手脚发麻咋回事?

孕期手脚发麻,还是很常见的,很多孕妇慌了神,其实,应该注意一下。

姿势影响

怀孕了,肚子越来越大,身体重心前倾,为了保持平衡,你会挺起腰背,腰背肌肉被牵扯,进而会影响手臂,造成手部神经,酸胀、酸麻。

到了后期,宝宝一天天长大,子宫压迫,会压迫到盆腔,下肢血流不畅,回流受阻,会造成脚部酸胀。

睡觉姿势

睡觉,你喜欢双手合掌,放在头的一侧,侧卧着睡,一觉醒来,会手臂麻木。对于孕妇来说,在睡觉时,可能会压到手,造成手部,血液流动受阻,出现手麻。

孕期水肿

水肿,是孕期要面对的。特别是孕晚期,水肿更明显,有些人甚至会增重20斤。水肿会影响到血液淋巴液,渗透到手腕部位,手部神经被压迫,出现手麻。

缺钙

孕期,宝妈容易缺钙,你吃得很有营养,但是,肚子里的宝宝,也会吸收很多,宝宝骨骼发育,对钙的需求增多,很多时候,孕妈从食物中吸收的钙是不够宝宝汲取的。一旦宝妈钙质缺乏,就会出现手麻、脚麻、腰痛,会影响宝宝生长。

孕期手麻、脚麻很常见,如何预防比较好?

补钙

既然,缺钙会造成手麻、脚麻,补钙显得很重要,在孕期,补钙必不可少,孕妇可以喝牛奶,能补钙,对钙含量高食物,可以多吃,例如,虾皮、豆制品等。

经常走动

久坐,也会影响手麻、脚麻,进行适当运动,能促进血液循环、减轻手麻脚麻,每天坚持散步,能促进气血流动。

脱去高跟鞋

爱美的你,要脱去高跟鞋了,在孕期,还穿着高跟鞋,会造成重心不稳,容易摔倒。穿高跟鞋,肌肉用力不佳,手脚容易酸麻。

使用托腹带

孕期,宝妈用托腹带,使用托腹带能减轻腰背压力,对减轻酸麻症状也是好的。

这就是关于孕妇出现手麻、脚麻的描述,关于其原因、如何预防,希望大家多重视,科学保健,才能更健康。

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